anderssonstraning

Har tränat 85 timmar 27 min 02 sek 2011, vilket får anses som ok :)
71 pass , idag var det 4 timmar träning som var att klara av , blev 1 timme crosstrainer och 3 timmar på testcykeln.
3 timmar på testcykeln är inte att leka med, snacka om att man får ont i baken.

Måste försöka få in lite mera styrke träning, saknar att köra lite riktig styrke träning.

Nu är jag trött på vintern , vor skönt med lite vår och en ny MC.









Inte helt fel eller !!!!


// Robert

60 tränings pass avklarade i år, träningen går bra , känns som det kan bli en bra vår :)
anmäld till cykelvasan i höst, blir intressant att se vilken ny "väg" som dom kommer att köra i år.
Man ska tydligen ta bort en del vanlig väg och ut mer i skogen, som om det inte var tillräckligt jobbigt tidigare:)

Nu längtar man till våren , har man väl fyllt år så kan det lika bra bli sommar, ny bil i födelsedags pressent var ju inte helt fel ;)

Men nu får man börja leta motorcykel till våren, tror jag är värd en ny MC i sommar.



Denna FZR hade jag 1989


Inte helt fel att köpa en igen :)

// Robert

Har haft fullt upp hela helgen därav den dåliga uppdateringen från min sida ;)

I Fredags så slutade jag skolan redan halv 1. Gick till biblioteket och lånade några intressanta hästböcker (stolt hästnörd här) och lite senare på eftermiddagen fick jag skjuts ut till stallet. Red en runda med Octave. Första gången som jag red honom utan att någon annan var med. Det gick rätt så bra ;) Tog en ganska kort sväng.

Igår var jag på Grönt Kort kurs i stallet från 10 till 16. Det var riktigt kul! Mycket teoretiskt men även mycket praktiskt :) Efter kursen fick jag skjuts till stallet där jag red Octave igen. Denna gång gick det kanske inte sådär riktigt bra.. men men. Fixade i alla fall i stallet en stund och tog sedan in hästarna i stallet för natten.

Idag hade jag först fotbollsträning i 2 timmar borta i Arboga. Min målvaktstränare hade köpt geléhjärtan till mig, hur snällt är inte det?! :D

Åkte till stallet vid fyra. Red ut tillsammans med Carina och Alladin. Det var hur härligt som helst! Solen stod ganska lågt på himlen och landskapet var riktigt vackert :') Fixade lite i stallet en stund efter.

Nu har jag käkat otroligt onyttigt och ska snart dra mig till sängen :)



Lördags kväll :)

// Jossan

Träningen rullar på och 53 pass är avklarade i år. ligger på +2timmar  i förhållande till min målsättning.
Har tränat 62 timmar 15 min och 38 sek detta år vilket får annses som ok :)

Nya bilen går kannon bra, otroligt att man fortfarnade kan tycka att bilar är så kul !!!

Men lite sugen på en MC till våren är jag allt, en grön Kawwa det vore något att gasa med.

// Robert

Man blir aldrig för stor för nya leksaker !!!!!

Ett gympass, ett datavirus angrepp, en skön skoldag, ett nedrans snöoväder, två kladdkaksbitar och en grym teaterföreställning med en grym vän.
Nu. Dags för sängen.

// Jossan

Igår vad jag ute hos Octave igen. Denna gång helt själv. Lite halvpirrigt sådär eftersom jag inte riktigt visste om det skulle gå bra eller dåligt nu när jag bara hade mig själv att förlita mig på. Octave var hur mysig som helst. Han var kanske lite på tå när jag tog in honom.. men det är ju inte så konstigt egentligen, jag är ju nästan helt ny för honom. Vi red en kort stund i paddocken, förutom att han såg lite spöken i mörkret så gick allt klockrent.

Imorgon ska jag rida igen. Åh vad jag längtar till att det inte är kolsvart ute på kvällen. Våren får gärna komma i kanonfart!

Det ska bli kul att få ta hand om Octave. Jag blir så glad av att bara vara i samma miljö som hästarna. Jag hoppas även att vi kan utveckla en vänskap. Jag förväntar mig inte att få en ny vän efter att ha setts tre gånger. Så funkar det varken med djur eller männsikor. Men jag hoppas hoppas hoppas att han kommer lita på mig och att vi kommer ha en  härlig tid tillsammans. :)

Kram på er!
// Jossan

Kvällen har spenderats på ridskolan, på grönt kort kursen.

Drog till stallet rätt tidigt. Hjälpte några tjejer att mocka och lite sånt innan kursen började. Vi hade en ganska skön kurs idag, lite teoretiskt men mest praktiskt då vi bland annat fick linda benen på hästarna och knoppa manen.



Nu måste jag se till att plugga lite kemi. Vi har prov imorgon...

// Jossan

Ska alldeles strax åka in till ridskolan där jag troligtvis ska hjälpa till lite som funktionär och även agera fotograf :)
Kram
// Jossan

Fredagen startade med 1 timme på crosstrainern sedan 2 timmar på testcykeln och avslutades med 1 timme igen på crosstrainern. 1770 kalorier  förbränningsträning, man kanske skulle köra 4 timmar om dan :)
Jag får nog sluta jobba om jag ska träna så ;)

4 timmars träning är inte att leka med tar en stund innan man är så tränad att man klarar det , har tagit mig ett år av träning, ändå så orkar jag inte riktigt hela passet , får kliva av cykeln ett par ggr för att kroppen ska få sträcka på sig och att man får några sek vila, sedan är det bara på det igen.

Till våren ska jag klara 4-5 timmars pass är det tänkt, blir nog inte många dagars vila detta år :)

4-5 år tar det säger dom som vet innan man är helt tränad för att palla dessa lång pass. 4-år kvar ;)



Snart är det vår !!!!!!


// Robert

// Jossan

Viktoria och Alberto på bild

Denna söta lilla vita ponny red jag idag.
Det gick verkligen skiiitbra! :D
Nu ska jag slänga mig i soffan och bara slappa hela kvällen.
Kram på er!

// Jossan

Blev lite smått deprimerad när jag såg att det snöade i morse. Men nu skiner solen förfullt och de riktiga vårkänslorna börjar komma allt närmre. Åh vad jag älskar solen! :)

// Jossan

När jag skrev mitt senaste inlägg åkte jag senare till stallet helt ovetande om den glädje som skulle fylla mig när jag var påväg hem igen. En familjemedlem till en av tjejerna på min kurs behövde hjälp med att rida och ta hand om en av sina hästar. Vi började prata väldigt mycket och de ville gärna att jag skulle komma förbi och rida. Redan idag var jag där för första gången och träffade toligtvis jordens mysigaste häst Octave.

Jag, Emma och Sofia red en stund i paddocken och det gick verkligen super. Jag är helt såld! :)
Jag fick gärna komma tillbaka så nu har vi bestämt att jag ska rida på lördag igen. Ni anar inte hur glad jag är just nu. Skulle kunna skrika av lycka. Hela jag är hyper. Å herre gud så kul!


min vän linnéa och ponnyn mulle på bild.
åh vad jag längtar efter sommar!

// Jossan

I dag så slet vi , jag och Lövling 2 timmar på testcykeln , trodde inte någon kunnde svettas så som Lövling gjorde. han måste vara "sjuk"  :)

Själv  så går det tungt nu, bara att jobba på , Fredagen ska bitas av och 4 timmar träning ska vi klara av innan 9,00.
Blit till att ta med sig bananer och 2 vatten flaskor, blir 2 timmar på crosstrainern och 2 timmar på testcykeln.
"Kul" att Bernt ger oss träningsprogram för själv vet jag inte om 4 timmar på citygym skulle vara helt självklart val en fredag morgon.

Blir till att försöka vänja kroppen vid dessa lång pass, för till våren så kommer det att vara ett flertal av dessa 4-5 timmars pass.



Corvette limmo  :)


// Robert

Grönt Kort kurs idag igen. Ska snart dra på mig ridkläderna och åka ut till stallet :)
// Jossan

I dag var det ett rött träningspass vilket i Bernts värld betyder att man ska upp på 80-100% av sin maxpuls.
Vi värmde upp i 10 minuter sedan var det bara att köra på i 60 minuter och försöka orka få upp sin max puls för att sedan cykla ner i 10 minuter.

Det är otroligt jobbigt att ligga upp mot  maxpuls, bara att få upp maxpulsen är slitsamt, jag fick 172 vilket är ungefär 90% av min max puls.

Imorgon väntar 1 timme testcykel Gult pass = 65 - 80% av max, sedan direkt efter ett blått styrkepass 45 minuter , 50-65% av max.

Många timmar på testcykel blir det :)


          



Finns några till salu, läge att köpa ?


/ Robert