Träningsvääääärk
Halloj i stugan!
I måndags tränade jag min första fotbollsträning efter sommaruppehållet. Gissa om det var jobbigt!
Innan varje träning börjar burkar tränarn gå igenom ungefär vad som kommer ske under träningen. Själv blir jag otast glad när han säger kondition och teknik. Inte för att jag direkt tycker om kondition utan mer för att jag vet att jag slipper vara med :)
För efter det är sagt kommer ofta den sköna kommentaren "Jossan du är med på uppvärmingen". Helt okej för mig, för det betyder ju alltså att jag tränar målvaktsträning sen och inte någon himla kondition.
Ja så där stod jag med ett lite fånigt smile i ansiktet, gott ovetande om vad som väntade..
Som ni säkert förstår vid det här laget så slapp jag inte konditionsträningen denna gång, jag slapp bara göra den tillsammans med alla de andra.
För det här var min måndagsträning:
1. Höga knän över koner, ruscha till sista. x4
2. Sidohopp snett frammåt "sicksack". rusch sista. x4
3. Sidohopp, stag fram, sidohopp osv. rusch sista. x4
4. "Idioten" x3
Redan nu var mina ben spagetti.
Fortsatte med greppteknik= markbollar, maghöjd och ansiktshöjd.
Kondition igen:
Målvakten står i mitten tränarn ropar ett nummer, målvakten ska så snabbt som möjligt ta sig dit utan att släppa tränarn med blicken, nudda konen och komma tillbaka till utgångsposition.
Ungefär nu ville jag åka tillbaka hem.
Hoppa, skjuta ifrån, "flyga", landa vid bollen, upp igen, samma sak till nästa. Slänga sig framåt på sista bollen. Körde denna övning 5 eller gånger. Kan ju avslöja att de två sista omgångarna fick jaglov att ta tag i knäna med händerna och använda armarna för att ta mig upp. Snacka om slutkörd.
Detta är för övrigt en övning som resulterar i blåmärken
Sen så körde vi gamla vanliga hedliga 2 mål och avslutade med avslutningsövning.
Nu har jag sån sjuk träningsvärk.
Jag vet att jag är otränad, det straffar sig att slappa för mycket.
Men jäkla skönt att veta att man kan köra på fastän de är jobbigt.
För det blir bara enklare... eller?
I måndags tränade jag min första fotbollsträning efter sommaruppehållet. Gissa om det var jobbigt!
Innan varje träning börjar burkar tränarn gå igenom ungefär vad som kommer ske under träningen. Själv blir jag otast glad när han säger kondition och teknik. Inte för att jag direkt tycker om kondition utan mer för att jag vet att jag slipper vara med :)
För efter det är sagt kommer ofta den sköna kommentaren "Jossan du är med på uppvärmingen". Helt okej för mig, för det betyder ju alltså att jag tränar målvaktsträning sen och inte någon himla kondition.
Ja så där stod jag med ett lite fånigt smile i ansiktet, gott ovetande om vad som väntade..
Som ni säkert förstår vid det här laget så slapp jag inte konditionsträningen denna gång, jag slapp bara göra den tillsammans med alla de andra.
För det här var min måndagsträning:
1. Höga knän över koner, ruscha till sista. x4
2. Sidohopp snett frammåt "sicksack". rusch sista. x4
3. Sidohopp, stag fram, sidohopp osv. rusch sista. x4
4. "Idioten" x3
Redan nu var mina ben spagetti.
Fortsatte med greppteknik= markbollar, maghöjd och ansiktshöjd.
Kondition igen:
Målvakten står i mitten tränarn ropar ett nummer, målvakten ska så snabbt som möjligt ta sig dit utan att släppa tränarn med blicken, nudda konen och komma tillbaka till utgångsposition.
Ungefär nu ville jag åka tillbaka hem.
Hoppa, skjuta ifrån, "flyga", landa vid bollen, upp igen, samma sak till nästa. Slänga sig framåt på sista bollen. Körde denna övning 5 eller gånger. Kan ju avslöja att de två sista omgångarna fick jaglov att ta tag i knäna med händerna och använda armarna för att ta mig upp. Snacka om slutkörd.
Detta är för övrigt en övning som resulterar i blåmärken
Sen så körde vi gamla vanliga hedliga 2 mål och avslutade med avslutningsövning.
Nu har jag sån sjuk träningsvärk.
Jag vet att jag är otränad, det straffar sig att slappa för mycket.
Men jäkla skönt att veta att man kan köra på fastän de är jobbigt.
För det blir bara enklare... eller?
Storförlust mot VIK
Vi, Götlunda, spelade match mot VIK igår och blev mer eller mindre överkörda. Resultatet blev hela 9-0 till VIK.
Känns tråkigt att behöva säga det men resultatet var helt rättvist med tanke på hur matchen såg ut. Västerås var jäkligt vassa och kom på avslut nästan hela tiden. Jag skulle gissa på att bollen var på våran planhalva 70 minuter av hela matchen..
Även om våra spelare gjorde så gott de kunde med att försöka täcka anfallarna var det alltid någon person som var fri och som fick gå fri och göra mål. Det är välldigt surt. Enligt mig så tycker jag inte att vi gör någon bra match alls. Vi är dock "bättre" i andra halvlek då det "bara" blir 3 mål i baken.
Det har också varit mycket dålig träningsnärvaro på våra träningar på sista tiden. Detta är något som har stor betydelse för hur vi spelar som ett lag. Dessutom kan många inte vara med och spela matcherna, i onsdags var vi tvugna att ringa in spelare som inte tränat på länge bara för att vi var ont om folk. Konstigt med tanke på att truppen består av över 30 spelare. Vart är alla?
/ Jossan
Känns tråkigt att behöva säga det men resultatet var helt rättvist med tanke på hur matchen såg ut. Västerås var jäkligt vassa och kom på avslut nästan hela tiden. Jag skulle gissa på att bollen var på våran planhalva 70 minuter av hela matchen..
Även om våra spelare gjorde så gott de kunde med att försöka täcka anfallarna var det alltid någon person som var fri och som fick gå fri och göra mål. Det är välldigt surt. Enligt mig så tycker jag inte att vi gör någon bra match alls. Vi är dock "bättre" i andra halvlek då det "bara" blir 3 mål i baken.
Det har också varit mycket dålig träningsnärvaro på våra träningar på sista tiden. Detta är något som har stor betydelse för hur vi spelar som ett lag. Dessutom kan många inte vara med och spela matcherna, i onsdags var vi tvugna att ringa in spelare som inte tränat på länge bara för att vi var ont om folk. Konstigt med tanke på att truppen består av över 30 spelare. Vart är alla?
/ Jossan
Tungt.
Nollan spräcktes och vi gjorde 2 mål. Men det räckte inte. Forsby gjorde 3 varav ett var en stor tabbe av mig. Men vad ska man göra? Jävligt synd att det ska hända på ett derby, då man är laddad till max och har en sån vilja!
Första 10 fick vi inte till vårat spel riktigt men sen kom vi ikapp och hade bollen mesta delen av första. Första halvlek slutade 1-1. I andra var vi fortfarande bra men så rullade 2 bollar in. Vi gjorde ett till och låg på som bara den. Hade många många lägen att göra mål men bollen kom inte ända in. Vågar jag säga att vi ägde delar av matchen ändå? Ja det gör jag.
/ Jossan
Första 10 fick vi inte till vårat spel riktigt men sen kom vi ikapp och hade bollen mesta delen av första. Första halvlek slutade 1-1. I andra var vi fortfarande bra men så rullade 2 bollar in. Vi gjorde ett till och låg på som bara den. Hade många många lägen att göra mål men bollen kom inte ända in. Vågar jag säga att vi ägde delar av matchen ändå? Ja det gör jag.
/ Jossan
Helgens fotboll
Några bilder från fotbollssöndagen i Västerås. (2 maj)
Gideonsberg - Triangeln 0-2
Att se de små tjejerna spela fick mig direkt att minnas fotbollstiden från då jag själv var liten.
Jag har en bild på mig från den tiden då jag var ungefär lika gammal som dessa tjejer, eller jag kanske var något år äldre.. Jag önskar nästan att någon hade haft en systemkamera och tagit massor av kort då, det vore nämligen så himla roligt att ha.
Barkarö - Götlunda 3-1
/Jossan
Gideonsberg - Triangeln 0-2
Att se de små tjejerna spela fick mig direkt att minnas fotbollstiden från då jag själv var liten.
Jag har en bild på mig från den tiden då jag var ungefär lika gammal som dessa tjejer, eller jag kanske var något år äldre.. Jag önskar nästan att någon hade haft en systemkamera och tagit massor av kort då, det vore nämligen så himla roligt att ha.
Barkarö - Götlunda 3-1
/Jossan
Underskatta aldrig en ledare
Zonlagsträningen för F-96 gick riktigt bra! Jag är grymt glad och nöjd över mig själv eftersom jag redan tagit fram flera övningar. Alla räckde dock inte eftersom jag planerat för en kortare tid än träningen blev. Det är också skönt att jag har några övningar att falla tillbaka till. Om jag inte planerat någonting alls så skulle träningen ha blivit en katastrof. Man förstår inte hur mycket tid och engagemand som krävs för att vara ledare. Nu vet jag, i alla fall lite. Det är svårt, men också riktigt kul.
Jag älskar att utmana mig själv, ju fler utmaningar desto fler upplevelser :)
Jag älskar att utmana mig själv, ju fler utmaningar desto fler upplevelser :)
Seriepremiär
Imorgon smäller det!
Då spelar vi seriepremiär i div 3.
Borta mot skiljebo.
Vet inte hur jag ska uttrycka mig så ursäkta nu kommer en svordom. Jävlar va pepp ja är!!!
/Jossan
Efter matchen
Foto: pappa
/Josefin
/Josefin
VINST!
Matchen mot Tillberga IK slutade 1-0. (0-0 i halvlek)
Riktigt skönt att starta serien med en vinst. Också riktigt skönt att hålla nollan!
Det var en mycket jämn match med många farliga målchanser för båda lagen. De första 5 minutrarna var vi inte riktigt på G och lät Tillberga komma fram alldeles för lätt. Men sedan tog vi tag i spelet. Planen var mycket blöt och på många ställen fanns det vattenpölar där bollen stannade direkt, dessa ställde till det några gånger och några gånger var de till våran fördel. För övrigt så var planen jättefin.
Som sagt tyckte jag att matchen var väldigt jämn. När vi hade anfall så höll det i sig ganska länge så ibland hade jag nästan ingenting att göra. Att bara stå och kolla kan vara både bra och dåligt, bra för att man kan vila och ladda upp, dåligt för att man lätt tappar fokus. På våra anfall hade Tillbergas försvar det jobbigt, men vi lyckades inte riktigt få fram bollen till målet. Några bra målchanser fick vi till bla. 2 farliga hörnor och ett stolpskott. Men Tillberga var på hugget de med och hade också några farliga lägen, men för deras del så lyckades bollen aldrig komma ända in i mål.
Något som vi var riktigt duktiga på denna match var att sammarbeta i försvaret, så fort någon satte press så var den andra där bakom för att kunna hjälpa till. Dessutom blev det inga frilägen eftersom det alltid var någon som satte press på bollhållaren.
Tycker verkligen att vi förtjänade att få in bollen i mål. Vi hade ett mycket stark försvar och många fina uppspel och vinsten var vår, även om matchen lika gärna kunde ha slutat oavgjort.
Efter första halvlek så hade jag ännu inte lagt mig på marken och blivit blöt (slängt mig eller liknande). Tänkte faktiskt några sekunder "jag kanske lyckas hålla mig torr" men direkt efter gick jag ner framför fötterna på en tillbergaspelare. Så mycket för den torrheten, kläderna satt klistrade på kroppen.
Jag tyckte att vi skulle vinna den här matchen, vilket vi gjorde.
Vi SKA vinna nästa.
Nu är jag på G, passa er! ;)
/Jossan
Riktigt skönt att starta serien med en vinst. Också riktigt skönt att hålla nollan!
Det var en mycket jämn match med många farliga målchanser för båda lagen. De första 5 minutrarna var vi inte riktigt på G och lät Tillberga komma fram alldeles för lätt. Men sedan tog vi tag i spelet. Planen var mycket blöt och på många ställen fanns det vattenpölar där bollen stannade direkt, dessa ställde till det några gånger och några gånger var de till våran fördel. För övrigt så var planen jättefin.
Som sagt tyckte jag att matchen var väldigt jämn. När vi hade anfall så höll det i sig ganska länge så ibland hade jag nästan ingenting att göra. Att bara stå och kolla kan vara både bra och dåligt, bra för att man kan vila och ladda upp, dåligt för att man lätt tappar fokus. På våra anfall hade Tillbergas försvar det jobbigt, men vi lyckades inte riktigt få fram bollen till målet. Några bra målchanser fick vi till bla. 2 farliga hörnor och ett stolpskott. Men Tillberga var på hugget de med och hade också några farliga lägen, men för deras del så lyckades bollen aldrig komma ända in i mål.
Något som vi var riktigt duktiga på denna match var att sammarbeta i försvaret, så fort någon satte press så var den andra där bakom för att kunna hjälpa till. Dessutom blev det inga frilägen eftersom det alltid var någon som satte press på bollhållaren.
Tycker verkligen att vi förtjänade att få in bollen i mål. Vi hade ett mycket stark försvar och många fina uppspel och vinsten var vår, även om matchen lika gärna kunde ha slutat oavgjort.
Efter första halvlek så hade jag ännu inte lagt mig på marken och blivit blöt (slängt mig eller liknande). Tänkte faktiskt några sekunder "jag kanske lyckas hålla mig torr" men direkt efter gick jag ner framför fötterna på en tillbergaspelare. Så mycket för den torrheten, kläderna satt klistrade på kroppen.
Jag tyckte att vi skulle vinna den här matchen, vilket vi gjorde.
Vi SKA vinna nästa.
Nu är jag på G, passa er! ;)
/Jossan
