140 kg i bänkpress på JULAFTON 2011
Nytt tränings mål för hösten/vintern 2011
För att ha något att träna för så måste man ju hitta nya mål.
Under 3 veckor så har bänk press varit prio 1 för morgonträningen.
Mitt mål är att själv, utan hjälp klara 140 kg på JULAFTON 2011
Efter 3 veckors styrke träning så klarar jag nu 110 kg i Bänk.
(med passning så klarar jag nu 115kg)
För att ha något att träna för så måste man ju hitta nya mål.
Under 3 veckor så har bänk press varit prio 1 för morgonträningen.
Mitt mål är att själv, utan hjälp klara 140 kg på JULAFTON 2011
Efter 3 veckors styrke träning så klarar jag nu 110 kg i Bänk.
(med passning så klarar jag nu 115kg)
- Världs rekord i bänkpress:Gene Rychlak :458 kg
- Världs rekord i marklyft : Benedikt Magnusson 457,5 kg
- Världsrekord i armhävningar inom 1 minut: Jake Moller 54 reps
// Robert
Kommentarer
Trackback
