Rodd
Dagens träningspass var RODD maskin 45 min + lite mage,
i dag var det grymmt jobbigt att ro, för lite sömn , 4 timmar två nätter i rad är för lite. om man ska gå upp 04,00
Tror Sofia och Lövling har en konspiration ang. mina sömn vanor båda två var på mig idag om att man går upp i vikt av att sova för lite, vet inte om jag tror på detta ;)
Sover du mindre än 5 timmar / natt är är risken 15% högre att du blir överviktig, sover du 4 timmar är risken tre gånger så hög.
Foskning visar att det är inte skillnaden i kost och motion som osakar de stora viktproblemen. I stället är det brist på sömn som gör att träningen inte ger önskad effekt.(fakta:hjärn koll på vikten)
Man kanske ska ta sig en funderare på detta :)
/ Robert
i dag var det grymmt jobbigt att ro, för lite sömn , 4 timmar två nätter i rad är för lite. om man ska gå upp 04,00
Tror Sofia och Lövling har en konspiration ang. mina sömn vanor båda två var på mig idag om att man går upp i vikt av att sova för lite, vet inte om jag tror på detta ;)
Sover du mindre än 5 timmar / natt är är risken 15% högre att du blir överviktig, sover du 4 timmar är risken tre gånger så hög.
Foskning visar att det är inte skillnaden i kost och motion som osakar de stora viktproblemen. I stället är det brist på sömn som gör att träningen inte ger önskad effekt.(fakta:hjärn koll på vikten)
Man kanske ska ta sig en funderare på detta :)
/ Robert
Kommentarer
Trackback
