Löpning och fotboll istället för gym
Idag blev det "sovmorgon" för min del då jag inte kunde följa med farsan till gymmet.
Men även om det inte blev någon morgonträning har jag istället tränat lite kondis och fotboll.
Körde intervallöpning på idrotten i skolan. Spran ca 80% av max i 70 sek. Vilade 20. Sprang 70 osv. Detta gjorde vi 8 gånger. Alltså blev den effektiva löpningstiden ca 12 minuter. Otroligt hur lite tid som egentligen behövs för att man ska bli helt slut.
Var nyss på fotbollsträning. Sprang några varv runt fotbollsplanen som uppvärmning och körde sedan vidare med en anfallsövning. På denna träning gick allt mycket bättre än i måndags, men jag är fortfarande inte nöjd. Jag vet att jag kan mer än så.
Måste bara tillägga att min väska väger 1000 ton ;)
/ Jossan
Kommentarer
Trackback
