Bernt Träning
Nu är vi i full gång med vårat nya träningsupplägg, skapat av Bernt Johansson det är inte att leka med, här gäller det att ha motivation och vilja för att klara att hålla i alla pass.
Efter intervall passet i går med Rabobacken 5ggr så var man rätt så mör när morgonens cykelpass 45 min på testcykeln skulle avklaras , passet är mellanintensiv pulsen ska vara 65-80% av max.
Efter det så är det 45 min styrke träning.
Kroppen bara skriker att sluta efter 30min på testcykeln, tänk att det kan vara så grymt tråkigt att cykla testcykel nästan lika tråkigt som att vara ute och gå.
Men Bernt tycker att det är bra träning, bara att göra som Bernt vill :)
I morgon är det 2 timmars cykling ute som står på programet, i morse så var det 3 grader varmt 04,30 undrar vilken temeratur det är i morgon, vinter kläder på ;)
/ Robert
Efter intervall passet i går med Rabobacken 5ggr så var man rätt så mör när morgonens cykelpass 45 min på testcykeln skulle avklaras , passet är mellanintensiv pulsen ska vara 65-80% av max.
Efter det så är det 45 min styrke träning.
Kroppen bara skriker att sluta efter 30min på testcykeln, tänk att det kan vara så grymt tråkigt att cykla testcykel nästan lika tråkigt som att vara ute och gå.
Men Bernt tycker att det är bra träning, bara att göra som Bernt vill :)
I morgon är det 2 timmars cykling ute som står på programet, i morse så var det 3 grader varmt 04,30 undrar vilken temeratur det är i morgon, vinter kläder på ;)
/ Robert
Kommentarer
Trackback
