anderssonstraning

Tränings veckan är klar, dagens 3 timmars pass är avklarad , det var inte riktigt lika kallt idag men varmt var det inte.
Denna helg har jag cyklat 14,5 mil, längre har jag aldrig cyklat på 2 dagar.

Nu får vi en lite lungnare tränings vecka , nu har vi en återhämtningsvecka.

Veckans träningar

Styrke Måndag 1 timme
Styrke Tisdag   1 timme
Cykling Onsdag 2 timmar
Styrke Torsdag 1 timme
Styrke Fredag 1 timme
Cykling Lördag 2 timmar
Cykling Söndag 1,5 timmar

/ Robert