anderssonstraning

Äntligen har min nya våg hittat till Munktorp efter flera turer.

Blir intressant att se om man kan träna och äta så rätt att det händer något med vikten,

250 mil på Cykel räckte inte för att ändra min vikt, vilket i sig är helt otroligt "farsivånat"

Så nu är det nya tag som gäller.
Utgångs siffror som ska ändras till Cykelvasan 2011

Vikt : 107,9
BMI : 33,3
Fett : 34,9
Visceralt fett: 17
Muskler: 29.9
Midja:120

Måndag morgon : 04,30 City Gym : Rygg - Mage var det som tränades , Tufft mag pass.
Måndag kväll : Spinning på Atleten, 1timmes hård körning , spinning = svettas :)

Bra träning och satan i gatan vad trött man blir, Jerry var med oss in och körde, även han fick slita så svetten droppade.

Jossan var och körde träning i badhushallen så efter vårat spinning pass så hämtade vi upp henne, alla ny tränade och fina, BRA GJORT ROBERT,LÖVLING,JERRY,JOSEFIN. Måndagen =  bra tränings dag

 2 pass per/dag fler hinner jag inte köra om jag ska jobba i Örebro :)

Nu är det sova, 04.00 ringer klockan igen för ett nytt styrke passinne på City Gym.


/ Robert