Lördag 04,30
När Lördagens cykelpass startade 04,30 så var det bäcksvart ute, på med lyset och 3 timmar väntar :)
Vi cyklade Köping, Himmeta;Kolsva,Köping och hem, en lätt liten runda på 6,5 mil.
Dagens pass var ett "blått" pass vilket betyder att pulsen ska vara 50-65% av max.
Idag var det tiden som var viktig, att cykla i 3 timmar, nästa lördag är det 4 timmar som är kravet.
Imorgon söndag är det 2 timmar cykling.
När jag och Lövling kommer hem efter ett 3 timmars pass Lördag morgon, så känns det kanon bra och hela lördagen är kvar.
Jossan gjorde en kanon match i länslaget idag, avslutade matchen med en grym räddning på en hörna i slutet.
Västmanland 1 - Dalarna 1
Bra Jossan :)
/ Robert
Vi cyklade Köping, Himmeta;Kolsva,Köping och hem, en lätt liten runda på 6,5 mil.
Dagens pass var ett "blått" pass vilket betyder att pulsen ska vara 50-65% av max.
Idag var det tiden som var viktig, att cykla i 3 timmar, nästa lördag är det 4 timmar som är kravet.
Imorgon söndag är det 2 timmar cykling.
När jag och Lövling kommer hem efter ett 3 timmars pass Lördag morgon, så känns det kanon bra och hela lördagen är kvar.
Jossan gjorde en kanon match i länslaget idag, avslutade matchen med en grym räddning på en hörna i slutet.
Västmanland 1 - Dalarna 1
Bra Jossan :)
/ Robert
Kommentarer
Trackback
