anderssonstraning

8.2 mil med start 04,30 - 4 grader var vad Lördag morgonen startade med.
Jäklar vad kallt det var , problem att hålla föterna varma, blir grymt kallt om händer & fötter.
Efter 2 timmars cykling så var vattnet i flaskan på cykeln en is bit, helt genom fruset.

Vi cyklade 8.2 mil på 4 timmar , imorgon startar vi 04.30 men det är "bara" 3 timmar som ska klaras av innan denna tränings vecka är klar :)

Jag fick slita idag , känner mig otroligt ner tränad, blir ju inte bättre av att när man sitter och sliter efter 3 timmar så sitter Lövling och vislar och sjunger , snacka om knäckande ;) kul med förstående träningskamrater.

   Veckan vägning. (förra veckan )
Vikt : 106,4              (107,9)
BMI : 32,8                (33,3)
Fett : 35,5                (34,9)
Muskler : 29,6          (29,9)
Visceralt fett : 17      (17)
Midja : 120                (120) 

Har alltså blivit lättare men fetare på en vecka ;) konstigt med  tanke på att denna vecka har det varit hård körning enligt vårat träningsprogram.

Ett pass kvar denna vecka, ser ut att bli ett kallt pass, brrrrrrrrrrrr

/ Robert