Regn
04,45 Fredag morgon +12 grader och regn, bra luft, skönt när det regnar klart mindre pollen i luften då.
Idag blev det tre snäckor rundan, med en grym backe fick upp pulsen till 94% av max.
Var faktiskt 1.a passet som det var lite värme ute trots att det regnade.
Imorgon är det Lördag nytt låååång pass väntar.
Dagens pass i siffror.
/ Robert
Idag blev det tre snäckor rundan, med en grym backe fick upp pulsen till 94% av max.
Var faktiskt 1.a passet som det var lite värme ute trots att det regnade.
Imorgon är det Lördag nytt låååång pass väntar.
Dagens pass i siffror.
| Tid: | 00:50:54 |
| Distans: | 20,01 km |
| Höjdstigning: | 95 m |
| Kalorier: | 655 C |
Timing
| Tid: | 00:50:54 |
| Färdtid: | 00:49:11 |
| Elapsed Time: | 00:50:54 |
| Medelfart: | 23,6 km/h |
| Avg Moving Speed: | 24,4 km/h |
| Maxfart: | 40,4 km/h |
| Medeltempo: | 02:32 min/km |
| Avg Moving Pace: | 02:27 min/km |
| Bästa tempo: | 01:29 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 95 m |
| Höjdförlust: | 99 m |
| Min höjd: | 14 m |
| Max höjd: | 47 m |
Puls
| Medelpuls: | 143 slag/min |
| Maxpuls: | 174 slag/min |
| Medelpuls: | 77 % av maximal |
| Maxpuls: | 94 % av maximal |
| Medelpuls: | 3,7 z |
| Maxpuls: | 5,4 z |
/ Robert
Kommentarer
Trackback
