Onsdag morgon
Kolbäcks rundan stod på tur, gick hyffsat till Kolbäck sedan slit till Strömsholm och helt slut över grusvägen och Dåwö.
Att träna upp en helt tappad kondition är inte helt lätt har jag märkt, vila Torsdag. har möte i Jönköping så då blir det avfärd 04,30 och före det blir det inget morgon cykel pass:)
Onsdag Start 04,45 +12 grader.
/ Robert
Att träna upp en helt tappad kondition är inte helt lätt har jag märkt, vila Torsdag. har möte i Jönköping så då blir det avfärd 04,30 och före det blir det inget morgon cykel pass:)
Onsdag Start 04,45 +12 grader.
Översikt
| Tid: | 01:01:49 |
| Distans: | 24,75 km |
| Höjdstigning: | 81 m |
| Kalorier: | 827 C |
Timing
| Tid: | 01:01:49 |
| Färdtid: | 01:01:25 |
| Elapsed Time: | 01:01:49 |
| Medelfart: | 24,0 km/h |
| Avg Moving Speed: | 24,2 km/h |
| Maxfart: | 41,3 km/h |
| Medeltempo: | 02:29 min/km |
| Avg Moving Pace: | 02:28 min/km |
| Bästa tempo: | 01:27 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 81 m |
| Höjdförlust: | 83 m |
| Min höjd: | 5 m |
| Max höjd: | 46 m |
Puls
| Medelpuls: | 145 slag/min |
| Maxpuls: | 158 slag/min |
/ Robert
Kommentarer
Trackback
