Morgon Regn
Regnet står som spön i backen, men vi biter i och Startar 04,45 som vanligt, Rabobacken + lite skogsväg står på menyn.
Går lite tyngre när det regnar samt att det blåste lite idag,för slita som en blöt hund , som vanligt.
Före rabobacken tar vi en liten tur på skogsvägen nedanför, blöt,lerig skogsväg,TUNGT.
Men det krävs nog att man börjar köra lite skog och grusväg snart .Cykelvasan är 3 mil asfalt resterande skog och grusväg. oj oj oj oj oj vad tungt det går på blöt skogsväg.
Dagens morgon pass.
Tid: | 00:56:45 |
Distans: | 22,46 km |
Höjdstigning: | 89 m |
Kalorier: | 749 C |
Timing
Tid: | 00:56:45 |
Färdtid: | 00:55:18 |
Elapsed Time: | 00:56:45 |
Medelfart: | 23,7 km/h |
Avg Moving Speed: | 24,4 km/h |
Maxfart: | 42,5 km/h |
Medeltempo: | 02:31 min/km |
Avg Moving Pace: | 02:27 min/km |
Bästa tempo: | 01:24 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
Höjdstigning: | 89 m |
Höjdförlust: | 93 m |
Min höjd: | 11 m |
Max höjd: | 47 m |
Puls
Medelpuls: | 146 slag/min |
Maxpuls: | 169 slag/min |
Medelpuls: | 79 % av maximal |
Maxpuls: | 91 % av maximal |
Medelpuls: | 3,9 z |
Maxpuls: | 5,2 z |
/ Robert
Kommentarer
Trackback