Lövling i solbrillor
Onsdag morgon solen nästan på väg upp och Lövling i solbrillor, jaap man får väll ta vad man får helt enkelt, kan inte ha så stora krav 04,45 ;)
Klart bättre väder idag än regnet igår , men grusvägen har inte torkat upp, får slita hårt på grusvägen mellan Herrskogen och Dåwö.Efter dagen pass var det tvätt av cyklarna som gäller då det är tid för 1.a servicen , 65 mil sedan 13/4 på 27 pass är vad som är avklarat hittills.
Mål till 14/8 är 200 mil och 80 pass som ska vara genomfört.135 mil kvar på 53 pass, borde fixa sig innan cykelvasan.
Dagens pass.Start 04,45 +8 grader
|
Tid: |
01:01:15 |
|
Distans: |
24,74 km |
|
Höjdstigning: |
89 m |
|
Kalorier: |
792 C |
Timing
|
Tid: |
01:01:15 |
|
Färdtid: |
00:59:41 |
|
Elapsed Time: |
01:01:15 |
|
Medelfart: |
24,2 km/h |
|
Avg Moving Speed: |
24,9 km/h |
|
Maxfart: |
39,5 km/h |
|
Medeltempo: |
02:28 min/km |
|
Avg Moving Pace: |
02:24 min/km |
|
Bästa tempo: |
01:31 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
|
Höjdstigning: |
89 m |
|
Höjdförlust: |
90 m |
|
Min höjd: |
5 m |
|
Max höjd: |
46 m |
Puls
|
Medelpuls: |
145 slag/min |
|
Maxpuls: |
164 slag/min |
/ Robert
