4,12 km
Tog en löprunda idag.
Gick och sprang senstarundan som är drygt 7 km.
Sprang sammanlagt 4,12 km. (ca 3 utan paus.)
Körde intervallträning upp och ner för en backe ca 7-8 ggr. Vilket inte är inräknat i varken sträckan eller tiden.
Är inte nöjd över min tid eller ork alls. Ville dock veta lite vart jag ligger så ja kan utgå från det när jag tränar. Mitt mål är att ta mig runt 5 km under 25 minuter. Idag sprang jag 4,12 på 24 minuter. Har en del att jobba på alltså.
Men det fixar sig ;)
/ Josefin
Gick och sprang senstarundan som är drygt 7 km.
Sprang sammanlagt 4,12 km. (ca 3 utan paus.)
Körde intervallträning upp och ner för en backe ca 7-8 ggr. Vilket inte är inräknat i varken sträckan eller tiden.
Är inte nöjd över min tid eller ork alls. Ville dock veta lite vart jag ligger så ja kan utgå från det när jag tränar. Mitt mål är att ta mig runt 5 km under 25 minuter. Idag sprang jag 4,12 på 24 minuter. Har en del att jobba på alltså.
Men det fixar sig ;)
/ Josefin
Kommentarer
Trackback
