Sol +6 grader
Soligt men kallt på våran morgon runda i dag.
Blev Kolbäck , Strömsholm och grusvägen till Dåwö sedan hem 24,73 km på 57,56 min, bra fart
Lövling håller upp tempot, själv sliter jag ett par 100 meter längre bak.
Det går fortfarande tungt, vet inte om det beror på att jag jobbade till 23,00 igår på Nordisk Stans sedan upp 04,00 igen.Borde kanske sova lite mer ;)
Dagens Pass.
/Robert
Blev Kolbäck , Strömsholm och grusvägen till Dåwö sedan hem 24,73 km på 57,56 min, bra fart
Lövling håller upp tempot, själv sliter jag ett par 100 meter längre bak.
Det går fortfarande tungt, vet inte om det beror på att jag jobbade till 23,00 igår på Nordisk Stans sedan upp 04,00 igen.Borde kanske sova lite mer ;)
Dagens Pass.
| Tid: | 00:58:10 |
| Distans: | 24,73 km |
| Höjdstigning: | 77 m |
| Kalorier: | 731 C |
Timing
| Tid: | 00:58:10 |
| Färdtid: | 00:57:56 |
| Elapsed Time: | 00:58:10 |
| Medelfart: | 25,5 km/h |
| Avg Moving Speed: | 25,6 km/h |
| Maxfart: | 37,5 km/h |
| Medeltempo: | 02:21 min/km |
| Avg Moving Pace: | 02:20 min/km |
| Bästa tempo: | 01:35 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 77 m |
| Höjdförlust: | 80 m |
| Min höjd: | 5 m |
| Max höjd: | 46 m |
Puls
| Medelpuls: | 143 slag/min |
| Maxpuls: | 166 slag/min |
/Robert
Kommentarer
Trackback
