Sol +11
Onsdag morgon 04,45 +11 grader "nästan" sommar.
Medvind till Kolbäck sedan sid och motvind hem, bra extra träning men otroligt jobbigt.
Snart semester, 1 morgon pass kvar.
Dagens pass.
/ Robert
Medvind till Kolbäck sedan sid och motvind hem, bra extra träning men otroligt jobbigt.
Snart semester, 1 morgon pass kvar.
Dagens pass.
| Tid: | 00:57:24 |
| Distans: | 23,56 km |
| Höjdstigning: | 75 m |
| Kalorier: | 713 C |
Timing
| Tid: | 00:57:24 |
| Färdtid: | 00:56:30 |
| Elapsed Time: | 00:57:24 |
| Medelfart: | 24,6 km/h |
| Avg Moving Speed: | 25,0 km/h |
| Medeltempo: | 02:26 min/km |
| Avg Moving Pace: | 02:23 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 75 m |
| Höjdförlust: | 79 m |
| Max höjd: | 46 m |
Puls
| Medelpuls: | 138 slag/min |
| Maxpuls: | 155 slag/min |
| Medelpuls: | 75 % av maximal |
| Maxpuls: | 84 % av maximal |
/ Robert
Kommentarer
Trackback
