Runt Runt och grusväg
Lövling drack nog igår för i dag blev det en ny runda och den var inte och leka med,
trodde inte det fanns så många backar i munktorp, bra träning men jobbigt :)
Grusvägar jag inte visste fanns och runt på småvägar som bara var uppför.
Dagens pass
/ Robert
trodde inte det fanns så många backar i munktorp, bra träning men jobbigt :)
Grusvägar jag inte visste fanns och runt på småvägar som bara var uppför.
Dagens pass
| Tid: | 00:54:08 |
| Distans: | 21,66 km |
| Höjdstigning: | 113 m |
| Kalorier: | 714 C |
Timing
| Tid: | 00:54:08 |
| Färdtid: | 00:51:30 |
| Elapsed Time: | 00:54:08 |
| Medelfart: | 24,0 km/h |
| Avg Moving Speed: | 25,2 km/h |
| Maxfart: | 11,0 km/h |
| Medeltempo: | 02:29 min/km |
| Avg Moving Pace: | 02:22 min/km |
| Bästa tempo: | 05:28 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 113 m |
| Höjdförlust: | 117 m |
| Min höjd: | 14 m |
| Max höjd: | 48 m |
Puls
| Medelpuls: | 144 slag/min |
| Maxpuls: | 170 slag/min |
| Medelpuls: | 78 % av maximal |
| Maxpuls: | 92 % av maximal |
Takt
| Medell takt: | 69 steg/min |
| Max takt: | 92 steg/min |
/ Robert
Kommentarer
Trackback
