Punktering 2,a för i år
12 grader varmt lite sol , kanon bra cykel väder.
Körde Rabobacke rundan igen, gäller att passa på när inte Lövling är med :) Lika tungt som vanligt men jag försökte hålla upp farten, var i samma nivå som förra rundan i Måndags.Med ca: 1,5 km kvar hem körde jag punktering 2,a för i år. En skruv rakt in i däcket.
Försökte cykla på med punktering , gick inte så bra, men jag tog mig hem med förstört däck som följd men det var ju ändå trasigt.
Inte så bra att köra punktering när man inte riktigt har någon marginal på vardags morgonen, kan ju knappast börja cykla tidigare.
Dagens pass. start 04,45 +12 grader.
|
Tid: |
01:00:02 |
|
Distans: |
22,41 km |
|
Höjdstigning: |
103 m |
|
Kalorier: |
741 C |
Timing
|
Tid: |
01:00:02 |
|
Färdtid: |
01:00:01 |
|
Elapsed Time: |
01:00:02 |
|
Medelfart: |
22,4 km/h |
|
Avg Moving Speed: |
22,4 km/h |
|
Maxfart: |
40,3 km/h |
|
Medeltempo: |
02:40 min/km |
|
Avg Moving Pace: |
02:40 min/km |
|
Bästa tempo: |
01:29 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
|
Höjdstigning: |
103 m |
|
Höjdförlust: |
106 m |
|
Min höjd: |
11 m |
|
Max höjd: |
47 m |
Puls
|
Medelpuls: |
143 slag/min |
|
Maxpuls: |
167 slag/min |
/ Robert
