Grusväg
Dagens morgon runda : Kolbäck, Strömsholm Grusvägen till Dåwö och hem.
Bra varierande underlag , där det är betydligt jobbigare att hålla fart på grusvägen.
Dagens pass:
Bra varierande underlag , där det är betydligt jobbigare att hålla fart på grusvägen.
Dagens pass:
| Tid: | 00:56:22 |
| Distans: | 23,31 km |
| Höjdstigning: | 77 m |
| Kalorier: | 728 C |
Timing
| Tid: | 00:56:22 |
| Färdtid: | 00:51:12 |
| Elapsed Time: | 00:56:22 |
| Medelfart: | 24,8 km/h |
| Avg Moving Speed: | 27,3 km/h |
| Medeltempo: | 02:25 min/km |
| Avg Moving Pace: | 02:11 min/km |
| Bästa tempo: | 05:36 min/km |
Hastighet
Tempo
Höjd
| Höjdstigning: | 77 m |
| Höjdförlust: | 79 m |
| Min höjd: | 5 m |
| Max höjd: | 45 m |
Puls
| Medelpuls: | 142 slag/min |
| Maxpuls: | 162 slag/min |
| Medelpuls: | 77 % av maximal |
| Maxpuls: | 88 % av maximal |
Takt
| Medel: | 56 steg/min |
| Max : / Robert |
93 steg/min |
Kommentarer
Trackback
