anderssonstraning

Veckan 2.a cykel pass avklarat.

Start som vanligt 04,45  mörkt och kallt (som vanligt) började med att köra till Kolbäck sedan Strömsholm
och vidare över Herrskogen och hem, trodde jag !

Men när vi nästan var hemma hade Lövling en briljant ide att vi skulle köra "sensta" rundan,  pga att vi hade cyklat lite för fort mot vad han hade tänkt sig :)

Dagens cykel fakta.

Start : 04,45
Distans : 20.66 km
Tid : 56,29 min
Fart: 2,44 min/km
snitt puls : 145
max puls : 166

Imorgon är det Stav Walking som gäller (välbehövlig vila för alla ömma cykel "muskler")

/ Robert