Måndag
På idrotten som var dagens andra lektion körde vi intervaller. Vi började med att springa en sträcka (ganska lång faktiskt) fram och tillbaka i 4 minuter. Man skulle springa i ca 90 % av maxtempot. Sedan skulle man jogga 4 minuter, köra 90% i 3 minuter, jogga 3, springa 2, jogga 2, springa 1 jogga 1.
Jag ver helt slut efter detta! Jag lovar att jag hade blodsmak i munnen.
I kväll hade vi fotbollsträning. Kan ju säga att intervallerna känndes ganska bra då, det blev tex lite svårt att ta sig upp från marken när man väl låg där. Benen gav liksom upp. Men i övrigt tycker jag att träningen gick riktigt bra.
/ Josefin
Kommentarer
Trackback
